TIMEOUT WORKSHOP

am Samstag, den 22.Februar.2025 von 11-14Uhr

Hier gebe ich Einblick in die verschiedenen Möglichkeiten zur Entspannung.
Angefangen beim Atemtraining über die Progressive Muskelentspannung,
das Autogene Training bis hin zur Phantasiereise.
Zwischen den einzelnen Entspannungsverfahren lassen wir uns immer wieder auch etwas Zeit für Bewegung und Pausen.
Anmeldung per E-Mail: info@entspannungspfad.com
Teilnahmegebühr: 48€   Veranstaltungsort: Friedensstraße 11, 50181Bedburg-Rath



»FINDE DEINE BALANCE«


Entspannungsverfahren verbessern deine Lebensqualität, stärken dein Immunsystem, wirken stressreduzierend und bringen Ruhe und Gelassenheit in dein Leben. Ob es nun Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sind, Phantasiereisen, Autogenes Training, Meditation oder die Progressive Muskelentspannung – alle haben eines gemeinsam:

Sie stellen eine gesunde Balance zwischen 

Anspannung und Entspannung her!

Finde heraus, welche Art der Entspannung dir liegt und lasse den Stress hinter dir.
Lerne, durch ruhiges Atmen zu entspannen und deinen Körper ohne Wertung wahrzunehmen. Reise in Gedanken an einen Ort der Entspannung und tanke Kraft und Energie. Erfahre durch die Progressive Muskelentspannung, wie wohltuend es ist, deine angespannte Muskulatur (und auch den angespannten Geist) zu lösen oder erlerne durch Autogenes Training sozusagen die „Entspannung auf Knopfdruck“.

Wenn du dein Leben positiv verändern willst, dann tu es jetzt! 

Ich helfe dir dabei und hole dich da ab, wo du stehst.

Herzlich willkommen auf meinem Entspannungspfad.